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Der Begriff „Wellness“ ist ein Kunstwort, welches vor rund 20 Jahren erstmals auftauchte und dessen Definition eigentlich ganz einfach ist, wie die meisten Dinge, wenn man’s weiß !
Wellness bedeutet, das komplette umfassende Wohlbefinden in allen physischen und psychischen Bereichen des Lebens. D.h. dazu gehört ein fitter, gesunder Körper, eine ausgeglichene berufliche Umgebung, ein stimmiges soziales Umfeld im Alltag und das Ruhen in seiner Familie.Körper, Geist und Seele im Einklang mit der Natur. 
Der kalifornische Präventivmediziner Dr. Lester Bresow formulierte nach seiner 10jährigen Studie an rund 7000 Patienten folgende positiven Lebensgewohnheiten, welche mit Gesundheit und einem langen, erfüllten Leben verbunden sind.